Душ Шарко — прекрасное средство для похудения

Душ Шарко для похудения

Можно ли похудеть посредством процедуры душ Шарко? И, да и нет. Ответ ровно такой, какой был бы, если бы вопрос был о том, можно ли похудеть посредством диеты или фитнеса. Худеют не от диеты, фитнеса или процедур, а от баланса потребленных/израсходованных калорий.

Превышает приход калорий расход – человек поправляется, превышает расход приход – человек худеет. Но диета, фитнес или процедура вносят свой вклад в баланс калорий, смещая его в ту или иную сторону.

И душ Шарко вносит свой вклад, увеличивая уровень основного обмена во время процедуры и с последействием еще на некоторое время после процедуры. И тогда становится ясным: чтобы не уничтожить эффект душа для похудения, придется и диету соблюдать, и фитнес лишним не окажется.



Душ Шарко для похудения и от целлюлита

Душ Шарко до и послеПод воздействием процедуры усиливается кровообращение в таком жизненно важном органе, как кожа (вес которой доходит до 5 кг), что устраняет «апельсиновую корку».

Лучше начинают работать кровеносная и лимфатическая системы, ткани насыщаются кислородом, питательные вещества усваиваются лучше.

Антицеллюлитный эффект обусловлен не столько массажем верхних слоев кожи, сколько воздействием на лежащие ниже жировые ткани. А раздражение нервных окончаний на коже дополнительно стимулирует работу внутренних органов. Весь этот комплекс воздействий приводит к вовлечению в обменные процессы ранее инертных целлюлитных клеток.

Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью

Как уже говорилось выше, основной эффект процедуры – усиление обмена веществ. Немалое значение имеет улучшение психологического настроя после процедуры, чувство подъема. Даже шум воды уже действует умиротворяюще. Не зря же люди ходят на экскурсии к водопадам, проводя там часы.

После процедуры по всему телу снимается напряжение, наступает приятное расслабление. Как правило, уже после нескольких процедур нормализуется сон, начинает приходить в норму давление.

Душ Шарко для похудения Для запуска процессов, ведущих к похудению, необходимо провести не менее 10 (но не более 25) процедур.

Давление струи порядка 4 бар (раньше эта единица давления называлась атмосферой), температура изменяется от 10 до 45 градусов.

Чем больше перепад температур, тем эффективнее процедура (щадящий вариант предполагает изменение температуры от 20 до 40 градусов).

Процедура не делается самостоятельно, ее проводит специалист, направляя струю душа на тело с расстояния порядка 3-3,5 метра, меняя по предписанной методике температуру и напор. От веерного воздействия на все тело переходят к последовательному массажу ног, рук, спины, ягодиц, бедер и живота.

Продолжительность процедуры постепенно увеличивается от 1 до 5 минут. Лучше проводить процедуру не ежедневно, а через день, чтобы кожа, мышцы и организм в целом успели восстановиться и отдохнуть к следующему сеансу.

Душ Шарко хорошо сочетается с ароматическими лечебными ваннами с солями и экстрактами трав. А вот фитнес должен быть умеренным. Ни в коем случае не следует сочетать процедуры с высокоинтенсивными тренировками. В год можно проводить два комплекса процедур Шарко.

Внимание! Во время проведения процедуры душа Шарко грудь, половые органы и позвоночник воздействию струй не подвергаются.

Противопоказания к процедуре

При первых процедурах возможны болезненные ощущения. Не все выдерживают сильный напор струи, особенно при чувствительной и тонкой коже. Подобрать температуру и силу давления струи, как и оценить целесообразность самой процедуры, может только врач.

Не следует бояться синяков после процедуры. Они вскоре пройдут. Прекратить процедуры следует лишь, если боль окажется нестерпимой. Существуют болезни и болезненные состояния, при которых душ Шарко противопоказан, а именно:

  • дистрофическое состояние (недостаточная масса тела);
  • гнойные кожные воспаления;
  • беременность, вне зависимости от срока;
  • простудные заболевания, ангина, бронхиты, грипп, ОРЗ, ОРВИ;
  • гипертония, сердечно-сосудистые заболевания;
  • период после перенесенного инфаркта или инсульта;
  • варикоз;
  • критические дни;
  • гинекологические заболевания в стадии обострения;
  • онкологические заболевания;
  • нервные расстройства.

Отзывы о душе Шарко для похудения и от целлюлита

Наталья Андреева, 40 лет:

«Я после курса в 15 процедур сбросила, как сама считаю, не меньше десяти лет жизни! Начал уменьшаться вес, мне объяснили, что все работает в комплексе, и присоветовали следить за питанием.

Я готова была как можно скорее повторить курс, но мне вежливо объяснили, что теперь только через полгода. Буду ждать, результаты меня очень впечатлили

Прически на средние волосы с челкойУльтрамодные варианты причесок на средние волосы с челкой вы найдете в нашем материале.

Секреты профессионалов как наносить bb крем читайте в нашей статье.

Ответ на вопрос, о том, как правильно выбрать шампунь для жирных волос узнайте по ссылке: http://kosmetsovet.com/volosy/obshhaya-informatsiya-ob-uhode-za-volosami/kak-podobrat-shampun-dlya-volos.html

Софья Махотина, 28 лет:

«Мы с подругой отдыхали в Судаке и решились на душ Шарко. Наслушалась разговоров про синяки и оттого долго колебалась, но синяков не было, только больно было первые два сеанса, к третьему привыкла.

Эффект великолепный, я просто летала после сеансов, и с нетерпением ждала следующего. Заметила, что на ягодицах кожа уже не такая зернистая, целлюлит начал испаряться. Буду повторять регулярно».

Душ Шарко при правильном проведении способствует похудению и уничтожению «апельсиновой корки». Надо только помнить, что назначить процедуру должен врач, индивидуально подобрать количество сеансов, их продолжительность и диапазон температур. А ваша задача упорядочить питание и не забывать встряхивать себя аэробными упражнениями, начав с самых простых — ходьбы и посильного бега.

Полезно знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *