Расслабляющий массаж – лучшая релаксирующая процедура для лица

Расслабляющий массаж лица

Подходит к концу еще один тяжелый трудовой день, и в размышлениях на тему «как провести остаток вечера» призадумайтесь о массажных процедурах. И не спины или ступней, а о расслабляющем массаже лица.

Ваше личико тоже устает в течение светлого времени суток, напряженность и активность мозговой деятельности сказываются на его мышечном каркасе.

Сжатые челюсти, нахмуренные брови, сведенные линии бровей красоты вашему внешнему виду не добавят, а того и гляди навсегда избороздят его досадными морщинами. К тому же если у вас чрезмерно живая мимика, ничто так не благотворно не уберет спазмы лицевых мышц, как эта релаксирующая процедура.



Подготовка к массажу

Подготовка к расслабляющему массажу лицаДля начала вам необходимо привести ваши мысли в порядок, по возможности остановить внутренний диалог и настроиться на удовольствие.

Приятная фоновая музыка, зажженная аромалампа, удобная одежда, приглушенный свет и сытый желудок создадут благоприятную атмосферу для проведения процедуры. Волосы необходимо убрать с поверхности лица, собрав в хвостик или спрятав под шапочкой.

Важно! Кожа лица должна быть предварительно очищена и достаточно увлажнена, чтобы не провоцировать заломов и ненужных морщин во время проведения расслабляющего массажа.

Основные приемы расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж способен подтянуть кожу лица, разгладить небольшие мимические морщинки и надолго отодвинуть процесс старения. Рецепт этого массажа довольно прост: погладили, пустили вибрацию, растерли, размяли — и личико «готово».

Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью

Все манипуляции с лицом проходят в строгом соответствии с массажными линиями. Поскольку видов расслабляющего массажа лица довольно много, то и сила нажатия во время процедуры будет разной.

Классический массаж предполагает легкие, ненавязчивые прикосновения. Массаж по Жаке, например, может даже вызвать неприятные болевые ощущения.

Важно! Каждый расслабляющий массаж должен «обрамляться» плавными, спокойными движениями. Пик его интенсивности приходится на середину процедуры.

Поглаживание. Самый популярный прием. Он не только мгновенно оказывает расслабляющий эффект, но и улучшает кровообращение. Способен даже снять головную боль.

Движения должны быть мягкими и ритмичными и проводиться на четыре счета. Этот прием осуществляется тыльной стороной кисти и начинается поглаживанием боковой поверхности шеи. Затем можно исследовать лицо от подбородка и нижней части щек до мочек уха.

Лучший способ остановить выпадение волос - криомассаж головыЛучший способ остановить выпадение волос — криомассаж головы Подробнее читайте в нашей статье.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях узнайте из нашего материала.

Об уникальной технике тайского массажа читайте по ссылке: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/massazh/tayskiy-massazh.html

Во время массажа необходимо избегать контакта с областью щитовидной железы, расположенной на шее.

Вибрация. Этот прием стоит выполнять достаточно энергично. Можно использовать как всю поверхность ладони, так и только подушечки пальцев. Он благоприятно влияет на мышечный тонус и дает клеткам сигнал «подтянуться» и выровнять овал лица. Вибрации необходимо начинать от кистей рук, постепенно передавая эстафету далее по ладони.

Растирание. При этом приеме задействуют пальчики или внутреннюю сторону ладони. Он способствует рассасыванию уплотнений и делает ткани более эластичными. Наиболее эффективно выполнять этот прием с помощью фаланг сложенных в кулак пальцев рук.

Разминание. Вспомните, как кошки любят «мять» лапками своих хозяев. Вот примерно так же надо воздействовать на лицо. С помощью кончиков пальцев как бы прижимать кожу к костям.

Частота проведения и длительность процедуры

Процедура расслабляющего массажа лицаКак правило, одна процедура занимает от 10 до 30 минут.

Полный цикл обычно вписывается в 15 процедур. Причем первые пять сеансов лучше пройти с регулярностью в каждый день, а последующие растянуть с перерывами в несколько дней.

Молодым женщинам до 25 лет достаточно пройти курс один раз в год. После тридцати лет для большей эффективности рекомендуют увеличить до двух курсов, а вот после сорока вам необходимо не только увеличивать частоту курса, но и количество процедур внутри него как минимум до двадцати.

Если вам небезразлично, как вы будете выглядеть после сорока, постарайтесь отнестись к этому виду массажа достаточно серьезно, и вот увидите: ваша кожа непременно отблагодарит вас сияющим и свежим видом. К тому же эта процедура оказывает влияние не только на лицо, но и на весь организм в целом благодаря воздействию на биологически активные точки, находящиеся на нем.

Мастер-класс по технике самостоятельного расслабляющего массажа лица смотрите на видео:

Полезно знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *