Массаж ложками – доступный и результативный способ вернуть коже молодость

Массаж ложками

Массаж ложками – техника, которая почти не имеет аналогов.

Её можно отнести к лимфодренажным массажам. Существует два различных вида массажа ложками: славянский и более распространенный массаж Рене Коха.

Отличаются они существенно, начиная от основного инструмента (ложек), заканчивая характером движений, применяемых массажистом. И тот и другой массажи достаточно легкие, потому их можно освоить и делать в домашних условиях.



Какие ложки применяются в массаже?

Массаж ложкамиВ массаже Коха для тела применяются обычные металлические столовые ложки. Можно использовать ложки для салата в местах, где большая площадь воздействия, – ягодицы, бедра, живот.

Материал – серебро, нержавеющая сталь и мельхиор. Для лица применяются чайные, десертные и кофейные ложки. В славянском массаже ложками – деревянные ложки разного размера и глубины.

Также важна температура ложек. Массаж Рене Коха основан на контрасте температур. Ложки нагревают и охлаждают при помощи двух посудин с водой, попеременно опуская то в одну, то в другую. Для массажа лучше иметь две пары ложек. Одна греется/охлаждается, вторую вы используете.

Что можно массажировать ложками?

Зонами воздействия для массажа ложками являются: грудь, руки, живот, бедра, ягодицы, ноги. Также массаж ложками применяют в косметологии как один из эффективнейших массажей лица.

Какие материалы нужны для массажа?

В массаже можно использовать масла и кремы. Масла должны быть легкие:

  • масло зародышей пшеницы;
  • миндальное;
  • кунжутное;
  • кокосовое;
  • виноградных косточек;
  • масло ши и облепиховое – хороши для зоны декольте.

Какие масла использовать нежелательно:

  • оливковое;
  • кукурузное;
  • касторовое;
  • репейное.

Они очень тяжелые для кожи: забивают поры и образовывают пленку. Для антицеллюлитного массажа можно пользоваться любыми специальными кремами.

Внимание! Использовать антицеллюлитные кремы можно строго в проблемных зонах. Активные вещества, содержащиеся в креме, могут нанести вред (ожог, высыпание, аллергия), если наносить их на другие участки.

Чем полезен ложечный массаж и противопоказания к нему

Полезные свойства ложечного массажа:

  • Улучшается тонус кожи, она становится ровной и упругой.
  • Усиливается лимфоток. Как следствие, уменьшается отечность.
  • Контуры тела станут четче, вы избавитесь от дряблости и отвисшей кожи.

Противопоказания к ложечному массажу:

  • Как и для любого другого массажа.
  • Повышенная температура тела.
  • Любые вирусные заболевания.
  • Опухоли, онкология.
  • Поврежденные кожные покровы в месте проведения массажа (раны, ожоги, сыпь и т. п.).
Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью

Как правильно удалять кутикулуРекомендации как правильно удалять кутикулу читайте в нашей статье.

Как сделать праздничный макияж в домашних условиях вам расскажет наш материал.

Полезные советы как восстановить волосы после родов вы найдете по ссылке: http://kosmetsovet.com/volosy/obshhaya-informatsiya-ob-uhode-za-volosami/bolezni-i-problemi-volos/vyipadenie-volos/vyipadayut-volosyi-posle-rodov.html

Техника проведения массажа ложками

Все движения совершают выпуклой стороной ложки. Характер движений – круговой. Вначале двигаемся по часовой стрелке с небольшим нажимом, затем – против часовой. Движение легкое, поглаживающее.

Массаж груди. Кожу следует смазать маслом, взять теплые ложки и разместить их в ложбинке грудей. Двигаться от ложбинки к подмышечным впадинам. Не забудьте про круговой характер движения! Повторяем 10-12 раз.

Затем меняем ложки на большие, например, салатные. Совершаем круговые движения без надавливаний охлажденной ложкой по спирали в направлении соска. Будет достаточно 3-5 повторений. Этой же ложкой проводим под грудью, очерчивая полукруг от ложбинки к подмышечным впадинам.

Внимание! Ни в коем случае не меняем последовательности движений во время массажа ложками и не нажимаем слишком сильно. Сильный нажим может вызвать травму кожи вплоть до синяка. А изменения последовательности движений приведут к отёку тканей и нарушению лимфооттока!

Массаж рук. Массируем более тонкую и склонную к дряблости кожу на внутренней стороне предплечья. Для этого руку следует согнуть в локте и отвести от тела так, чтобы было удобно массировать. Ложка должна быть холодной.

Смазываем кожу маслом или тонизирующим кремом и совершаем вращательные движения ложкой, как бы поднимаясь вверх от локтя к подмышечной впадине. Подъемов будет несколько, рядами, пока вся зона не будет охвачена. Повторить 6 раз для каждой руки.

Массаж живота. Ложки охлаждаем. Совершаем круговые движения с достаточно сильным надавливанием по часовой стрелке. Повторить 6 раз. Потом меняем ложки, снова берем охлажденные и интенсивно проводим снизу-вверх. Пресс напряжен.

Начало движения на ладонь ниже пупка, конец движения – подреберье. Нужно охватить весь живот до боков. Каждое движение повторить до 6 раз. Потом лечь и спокойно полежать на спине 10 мин. Пресс не напрягать.

Антицеллюлитный массаж ложками

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

Для антицеллюлитного массажа ложками можно применять 2 техники. Они обе достаточно эффективны.

Первая техника. С уже привычными для нас холодными и теплыми ложками. Сперва необходимо смазать кожу проблемных зон специальным кремом. Если вы предпочли использовать масло, можно добавить к любому базовому маслу 3-5 капель эфирного масла апельсина или корицы. Начинаем с внутренней стороны ноги. Ложки должны быть холодными.

Обратите внимание! Масло апельсина или корицы – сильные аллергены, поэтому сначала сделайте пробу на внутренней стороне запястья. Капните эфирного масла и подождите от пяти до пятнадцати минут. Если кожа покраснеет, будет чесаться или зудеть – использовать это масло вам нельзя.

Ведем от внутренней стороны колена по внутренней стороне бедра ложкой. Движение круговое, ведем не прямо, а словно слегка наискосок, как будто стараемся дотянуться до внешней стороны бедра.

Движение глубокое, но медленное. В местах скопления жира давим сильнее или совершаем несколько вращений ложкой. Затем переходим к передней, а затем и к внешней стороне бедра. Ведем ложку ровно, от колена вверх. Движение, не забываем, круговое.

Массаж ложкамиИкру массируем холодными ложками, двумя одновременно. Начинаем от щиколотки, рисуя букву «Х», снизу-вверх. На передней стороне ноги ложки должны соприкоснуться, и так до колена. Все движения можно повторять до 12 раз.

Вторая техника. Славянский массаж. Не менее эффективная, но немного более сложная. Для такого массажа понадобится круглая деревянная ложка и мёд.

Ложку круглой стороной окунаем в мёд и размазываем по всей передней и боковой поверхности бедра. Затем моем и сушим ложку. Этой же ложкой, только уже сухой, делаем следующее: прилепляем ложку выпуклой поверхностью к ноге и отлепляем.

Движение похоже на отрывание. К третьему-пятому отрыву из мёда начнет выделяться белый налет. А затем в месте отрыва просто останется сухая красная кожа. Массаж делаем до тех пор, пока мёда на коже не останется. После этого споласкиваемся прохладной водой.

Внимание! Антицеллюлитный массаж ложками строго противопоказан людям, имеющим проблемы с венами.

Как видите, массаж ложками – эффективный и доступный способ выглядеть отлично в домашних условиях. Для осуществления такого массажа особых навыков не требуется, а ложки найдутся на кухне у каждого.

Предлагаем вам посмотреть видео о лифтинге лица с помощью массажа серебряными ложками:

Полезно знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *