Массаж головы: разновидности и техника выполнения

Массаж головы

Достоверно известно, что в Средиземноморье массаж головы применялся еще в античности.

На территории Древней Индии простейшие массажные техники начали использоваться также очень давно — больше 5 тысячелетий назад.

В разных регионах в разное время зародилось множество способов выполнения этой процедуры, и сегодня ее регулярно проходят множество людей во всем мире.



Ведь массаж — это простой и эффективный способ подправить свое здоровье, который также поможет улучшить внешний вид.

Польза и показания к проведению массажа головы

Массаж головы применяется для лечения различных болезней, а также с косметологическими целями.

Основными показаниями к выполнению лечебного массажа головы являются в первую очередь расстройства работы нервной системы:

  • частые головные боли;
  • расстройства сна;
  • негативные последствия стресса;
  • синдром хронической усталости;
  • эмоциональная лабильность;
  • спазмы и судороги;
  • мышечные и суставные боли.

Косметический массаж чаще всего проводят для избавления от проблем с кожей головы и волосами:

  • сухости и увядания кожи головы;
  • перхоти;
  • повышенного выпадения волос;
  • ломкости, сухости волос и других проблем с локонами.

Общие противопоказания

Как и все лечебные и косметологические процедуры, массаж головы имеет противопоказания, на которые в обязательном порядке необходимо обратить внимание. К ним относятся:

  • поражения кожи головы: травмы, грибковые поражения,
  • наличие на лице патологически расширенных сосудов;
  • тромбозы;
  • сердечные патологии;
  • острые заболевания (инфекционные или любой другой природы);
  • обострение хронических заболеваний;
  • повышенная температура, вызванная неизвестной причиной;
  • онкологические заболевания.

Также следует иметь в виду, что разные техники имеют и различные показания и противопоказания.

Важно! Массаж головы при помощи расчески показан для людей с сухими и нормальными волосами, а вот обладателям жирных локонов применять его нежелательно.

Лучший вариант — получить консультацию хорошего специалиста перед тем, как начать проходить массажные сеансы. Если вы собираетесь принимать процедуры в медицинском центре или клинике, консультацию назначат в обязательном порядке.

Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью

Когда же массаж выполняется в домашних условиях своими силами или силами кого-то из близких, придется также самостоятельно озаботиться и этим вопросом.

Эффект от массажа

Эффект от массажа головыМножество положительных эффектов, которые вызывает массаж головы, обусловлены в первую очередь последствиями усиления кровообращения в коже и подкожных тканях и ускорению обмена веществ.

Хорошее кровообращение — один из важнейших факторов, от которых зависит состояние самой дермы и волос.

Благодаря регулярному проведению процедур можно рассчитывать на:

  • «оживление» сухой и безжизненной кожи головы;
  • избавление от перхоти;
  • оздоровление волос и улучшение их внешнего вида;
  • прекращение избыточной потери волос, вызванной стрессом или другими неблагоприятными факторами либо проблемами со здоровьем кожи головы.

Массажи, которые были назначены врачом по медицинским показаниям, помогут избавиться от неврологических проблем или значительно уменьшить их проявления. Итогом будут хорошее самочувствие и отличный внешний вид.

Важнейшим условием достижения хороших результатов является системность и регулярность. Массаж лучше проводить каждый день или по крайней мере раз в два дня, многие выполняют процедуру дважды в день — утром и вечером.

Для того чтобы состояние волос и кожи головы заметно улучшилось, нужно продолжать процедуры в течение достаточно долгого времени.

Виды и условия для проведения массажа

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

Подготовка к массажу головыНикакой особой подготовки к проведению процедуры не требуется. Обстановка по возможности должна быть спокойной и комфортной, способствующей полному расслаблению, отрешению от всех проблем, избавлению от стресса.

Для того чтобы подготовиться к массажу лучше, можно спокойно посидеть перед началом процедуры 10-15 минут. Перед сеансом лучше воздержаться от употребления алкоголя. Длинные волосы необходимо распустить, чтобы прическа не мешала движениям рук во время выполнения массажа.

Главное требование к позе — она должна быть комфортной. Чаще всего массаж проводится в положении полулежа, также можно делать его в положении лежа или сидя. Многие проводят процедуру во время отдыха — к примеру, при просмотре телевизора. Массаж можно делать перед мытьем головы или во время него.

Для того чтобы процедура прошла с минимальным дискомфортом и в то же время с максимальным эффектом, используются специальные массажные косметические средства, которые наносятся на кожу. Подбирать их лучше всего индивидуально, под каждого конкретного человека и каждую конкретную ситуацию.

Классический массаж

Классический массаж головы предполагает выполнение нескольких движений:

  • большим и указательным пальцами обеих рук захватить кожу над надбровными дугами, сильно сдавить захваченные ткани, постепенно пройти таким образом от висков к середине лба;
  • подушечками трех пальцев обеих рук помассировать круговыми движениями зону за ушными раковинами;
  • подушечками пальцев рук провести поглаживания от зоны над бровями к линии роста волос;
  • двумя пальцами правой руки выполнить поглаживающие круговые движения от макушки головы к линии роста волос;
  • обхватить кожу головы двумя ладонями, сдвинуть ее сначала вправо, затем влево, таким образом нужно сначала обхватить кожу в зоне висков, затем в середине и наконец в области затылка;
  • правую руку положить на темя, левую — на затылок, затем развести пальцы в стороны так, чтобы кожа головы одновременно сдвинулась в разные стороны;
  • как и в предыдущем движении, кисть правой руки необходимо положить на область темени, а левой — на затылок, после этого надо двинуть руки навстречу друг другу так, чтобы стянуть кожу головы.

Что такое финская сауна и чем она полезнаЧто такое финская сауна и чем она полезна, читайте в нашем материале.

Как убрать мозоли на руках расскажет наша статья.

Посмотрите видео о создании неповторимых причесок с косами на средние волосы по ссылке: http://kosmetsovet.com/volosy/strizhki-pricheski-i-ukladki-dlya-volos/dlya-srednih-volos/pricheska-s-kosami-na-srednie-volosyi.html

Чтобы добиться хорошего результата, каждое из этих движений необходимо повторять 2 или 3 раза за сеанс.

Особенности проведения массажа при головной боли

Для того чтобы сеанс массажа избавил от головной боли, необходимо точно знать расположение массажных линий и акупунктурных точек, а также понимать, какие движения, с какой интенсивностью и в какой последовательности выполнять. В число основных движений, которые применяются при массаже от головной боли, входят:

  • поглаживающие движения;
  • растирающие;
  • надавливающие — те, которые предполагают воздействие на определенные биологически активные точки.

Низкоквалифицированный специалист и специалист, у которого недостаточно опыта, вряд ли сможет добиться хорошего результата. Напротив, хороший мастер сможет сделать эффективный массаж, который не только снимет головную боль, но и избавит от других неврологических проблем.

Также важно иметь в виду, что массаж при головной боли должен выполняться подчеркнуто аккуратно. В этом случае человек испытает минимум дискомфорта, а риск возникновения нежелательных побочных эффектов и явлений будет сведен к минимуму.

Точечный массаж головы

Точечный массаж головыТочечный массаж — это один из древних методов лечения, пришедший из глубины тысячелетий. Он зародился в Азии, на территории, где сегодня располагаются Китай, Япония, Монголия и Индия.

Процедура предполагает воздействие на отдельные точки, каждая из которых связана с тем или иным органом. Современная медицина называют их биологически активными точками.

Самая большая сложность — правильно отыскать эти самые точки. Лучший вариант, если их покажет специалист. Сама же процедура не так сложна:

  • необходимо положить пальцы на найденные участки;
  • надавить на них, постепенно увеличивая силу, средняя продолжительность одного нажатия — 20 секунд;
  • надавливание на каждую точку нужно повторить 4-5 раз, делая небольшие перерывы, после этого можно переходить к следующей.

Индийский массаж головы

Этот массаж ведет начало из аюрведы — древней системы исцеления. В традиционном варианте он предполагал выполнение энергичных постукиваний по голове, но сегодня чаще применяется более щадящий способ.

Массажист воздействует на голову и плечи, выполняя надавливающие, пощипывающие, сжимающие и все те же постукивающие движения. Процедура выполнения индийского массажа довольно сложна, а сеанс занимает 30-40 и более минут.

Бирманская техника

Массаж головы бирманская техникаИзначально эта техника массажа использовалась для того, чтобы восстановить силы воинов после тяжелых боев. Возник бирманский массаж на рубеже XIII и XIV веков, впоследствии он изучался в буддийских монастырях.

В наши дни эта техника, которая изначально возникла как часть воинской подготовки, используется «в мирных целях» — для релаксации и избавления от стресса.

Техника бирманского массажа уникальна и очень своеобразна — мастер на протяжении всего сеанса держит голову клиента, выполняя при этом хаотичные движения руками. В результате тот расслабляет мышцы шеи — в жизни, даже во сне, происходит это крайне редко. Быстрые произвольные движения руками дополняются разминанием мышц (в первую очередь — трапециевидных) и надавливанием на биологически активные точки.

Вакуумный массаж

Такой массаж выполняют профессиональные косметологи и массажисты. Для его проведения используется аппарат со специальными присосками, с помощью которого можно создавать зоны пониженного давления.

Результат — все тот же: расширение сосудов и активизация кровотока. В домашних условиях для его проведения можно использовать банки. Массаж можно выполнять двумя способами:

  • статическим: нужно поставить банку, нажать на нее несколько раз — обычно от 5 до 7 — чтобы увеличить силу воздействия, и переставить на другой участок;
  • кинетическим: в этом случае на банку перед ее перемещением нужно нажимать не больше трех раз.

Начинается массаж с шеи, затем следует перейти к подбородку, далее — лицу. Заканчивается массаж постановкой банок на лоб.

Косметический массаж

Косметический массаж головыКосметический массаж применяется, чтобы улучшить состояние кожи. Он помогает избавиться от множества недостатков и дефектов кожного покрова, при этом в дополнение происходит оздоровление локонов.

При выполнении этой процедуры применяются традиционные движения — растирания, поглаживания, разминания, вибрации, пощипывания. Есть три вида косметического массажа головы:

  • гигиенический массаж имеет широкий спектр показаний и применяется для избавления от любых проблем, связанных с возрастными изменениями кожи, он помогает убрать морщины, привести мышцы лица в тонус, устранить отеки, нормализовать работу сальных желез;
  • лечебный призван устранить выраженные дефекты, такие как морщины, отеки, жировые отложения, кровоподтеки и так далее;
  • пластический массаж предназначен для поддержания увядающей кожи, показан обычно людям старше 30 лет.

Массаж головы расческой

Сама процедура не отличается сложностью — необходимо просто водить расческой в разных направлениях, расчесывая волосы. К примеру, можно сначала 100 раз провести в направлении от затылка ко лбу, затем еще 100 раз — обратно.

Чуть более сложный вариант выполнения процедуры:

  • расчесать волосы по направлению их роста;
  • делая круговые движения, тщательно помассировать кожу головы в районе висков, лба и затылка;
  • хорошенько расчесать локоны, двигаясь расческой ото лба к затылку.

Чем отличается консилер от корректораХотите знать, чем отличается консилер от корректора — читайте наш материал.

Как часто нужно делать антицеллюлитный массаж узнайте из нашей статьи.

Отзывы о медовом массаже от целлюлита вы найдете по ссылке: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/massazh/medovyiy-massazh-ot-tsellyulita.html

Оптимальное время массажа — порядка 7-10 минут.

Для проведения такого массажа хорошо подойдет расческа, выполненная из натуральных экологичных материалов, таких как щетина и дерево. Также существуют специальные расчески с магнитами. Воспользовавшись ими, можно дополнительно укрепить луковицы и активировать кровообращение еще сильнее, чем при массаже обычной расческой.

Хороший эффект дает так называемое аромарасчесывание. Для того чтобы провести эту процедуру, нужно нанести на расческу несколько капель эфирного масла. Для аромарасчесывания в первой половине дня хорошо подходят бодрящие и тонизирующие запахи, а в том случае, если процедура происходит вечером, лучше использовать успокаивающие ароматы.

Если вы еще не успели попробовать массаж головы, вам обязательно стоит это сделать. В том случае, если будет выбрана правильная техника, и проводиться процедура будет регулярно, результат может превзойти все ожидания. Ведь простой массаж способен принести эффект, который превзойдет действие и лекарств, и косметологических средств.

Мастер-класс по проведению массажа головы посмотрите на видео:

Полезно знать:

1 Comment

  • Делая регулярный массаж головы, я избавилась от сильных головных болей. Классический массаж прост и универсален. Массаж делаю всегда перед сном, засыпаю быстро!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *