Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: особенности классического и точечного массажей

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз – это болезнь, при которой межпозвоночные диски постепенно теряют свою эластичность, деформируются и начинают расслаиваться. Эти изменения приводят к уменьшению расстояния между позвонками и зажиму нервных корешков, что и является причиной боли.

Целью массажа при остеохондрозе такого вида является расслабление мышц и снятие болевого симптома.

Кому назначают массаж?

Массаж при остеохондрозе поясничного отделаЛечение такого вида заболевания не должно проходить самостоятельно. Необходимо сходить на прием к врачу-специалисту, который сможет определить, в какой стадии находится заболевание, и при необходимости назначит массаж.



Большая часть пациентов допускается к такому массажу поясничного отдела без всяких ограничений.

Массаж при остеохондрозе не стоит делать людям при наличии следующих заболеваний:

  • повреждения кожи в местах массажа (родинки, экземы, бородавки);
  • различные кризы;
  • нарушение свертываемости крови, а также склонность к кровотечениям;
  • различные воспалительные процессы;
  • тромбофлебит и другие сосудистые заболевания.
Если остеохондроз позвоночного отдела находится в стадии обострения, то массаж проводить нельзя.

Техника проведения массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникаПри проведении массажа специалист должен обязательно ориентироваться на ощущения пациента. Массаж не должен приносить боль, а ощущения после его проведения должны стать лучше, чем были до него.

Если больной почувствовал неприятные ощущения, дискомфорт или напряжение, то интенсивность движений стоит снизить. Проводить сеансы можно как ручным, так и аппаратным способом. В некоторых случаях используют оба метода воздействия.

Сначала массируют всю спину и ягодичные мышцы, только потом переходят к поясничному отделу:

  1. Сеанс начинают с поглаживаний кончиками пальцев или ладонью. Они должны быть легкими и скользящими. Важно добиться расслабления мышц и снижения нервной возбудимости.
  2. Далее используют растирание. Они необходимо для усиления притока крови и улучшения обмена веществ. Помимо этого, с помощью растирания разогреваются мышцы. Выполняется оно круговыми движениями с помощью одного или нескольких пальцев. Можно также использовать ребро ладони или опорную часть кисти. Следите за тем, чтобы растирания не приносили боль.
  3. Когда мышцы подготовлены, можно переходить к разминанию. Его целью является повышение эластичности связочного аппарата позвоночника. Кроме этого, с помощью разминания можно усилить кровообращение и транспорт лимфы. Разминать необходимо при помощи большого и указательного пальца, основания ладони, пальцами всей руки. У каждого специалиста может быть свой характер разминания, который он может чередовать (оттягивания, сдавливания, нажимы).
  4. Следующим этапом является вибрация. Этот прием массажа выполняется одним или сразу всеми пальцами. Также его можно делать кистью руки, сжатой в кулак, или ребром ладони. С помощью слабых вибраций можно повысить тонус мышц, а с помощью сильных, наоборот, снизить его. Но все они понижают болезненные синдромы в области поясницы, активируют кровообращение, а также запускают регенерационные процессы в мышцах.
  5. Заключительным этапом массажа является серия поглаживающих движений, которые должны успокоить массируемый участок.

Особенности массажа при сколиозеПро особенности массажа при сколиозе расскажет наш материал.

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника? Ответ читайте в нашей статье.

Рецепты сахарного скраба для тела, которые легко и просто сделать своими руками, вы найдете по ссылке: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/skrabyi-dlya-tela-v-domashnih-usloviyah/saharnyiy-skrab-dlya-tela.html

При выполнении классического массажа необходимо соблюдать некоторые правила:

  • курс должен состоять из 10–15 сеансов, для профилактики хватит и 5–7;
  • продолжительность самого массажа зависит от стадии болезни и состояния пациента; стандартная длительность – 15–20 минут;
  • если боль имеется с одной стороны спины, то сначала обрабатывают здоровую сторону, а потом переходят к больной;
  • нельзя воздействовать на сам позвоночник во время процедуры, допускается только массирование мягких тканей;
  • первые сеансы проводят в щадящем режиме;
  • движения во время массажа должны быть в направлении снизу вверх (по ходу движения лимфы);
  • после массажа пациенту рекомендуется отдых в 20–30 минут.

Точечный массаж при поясничном остеохондрозе

Точечный массаж применяется для закрепления результатов основного массажа. Для этого специалист воздействует на несколько акупунктурных и самых болевых точек. С помощью подушечек среднего или указательного пальца их массируют против и по часовой стрелке.

В среднем на каждую точку следует воздействовать в течение пары минут. Воздействие начинают с точек на здоровой области и заканчивают в болезненной части поясницы.

Мастер-класс по технике массажа поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе посмотрите на видео:

Полезно знать:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *