Классический массаж: секреты уникальной лечебной и профилактической процедуры

Секреты классического массажа

Применяемая в настоящее время техника классического массажа получила широкое распространение в XIX веке, хотя первые упоминания об использовании массажных приёмов датируются ещё третьим тысячелетием до нашей эры.

По способности оздоровить организм и обеспечить профилактику невротических расстройств, ускорить циркуляцию крови и лимфы, улучшить подвижность суставов именно классический массаж до сих пор считается одной из наиболее эффективных процедур.

Классический массаж: описание и польза

Польза классического массажаЧаще всего процедура проводится опытным массажистом, который при работе с клиентом использует несколько базовых приёмов (поглаживание, растирание, разминания и вибрации).



Для усиления эффекта могут применяться специальные аппараты, а также использоваться массажные масла и крема. Всё это даёт возможность воздействовать не только на поверхность кожи, но и на мышечные ткани.

Таким образом, активизируются обменные процессы во всём организме, улучшается кровоснабжение внутренних органов, а работа нервной системы приходит в норму.

С использованием классических массажных техник и одних и тех же приёмов может проводиться как лечебный или профилактический, так и спортивный или гигиенический массаж. В разных процедурах приёмы выполняются с различной интенсивностью, продолжительностью и локализацией.

Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью

Основные цели проведения массажа:

  • общее оздоровление организма;
  • обеспечение обезболивающего эффекта;
  • сохранение трудоспособности и профилактика заболеваний;
  • уменьшение мышечного и психологического напряжения;
  • тонизирующее либо успокаивающее воздействие на нервную систему (в зависимости от назначения массажа).

Может проводиться как общий классический массаж, в процессе которого мастер работает со всем телом пациента, так и процедуры на локальных участках: массаж спины, ног, живота, головы и т. д.:

  • Целью проведения массажа спины является общее расслабление организма и избавление от усталости, а также улучшение циркуляции крови и устранение болевых ощущений.
  • Массаж ног проводится при наличии травм и заболеваний сосудов и также направлен на снятие напряжения и избавление от боли.
  • Массаж лица обычно выполняется в косметических целях и помогает избавиться от отёчности, повысить упругость кожи и решить некоторые другие задачи.
  • Массаж живота может выполняться как в рамках программ снижения веса, так и для избавления от невротических спазмов или улучшения работы пищеварительной системы.

Любая из процедур может носить лечебный и/или оздоровительный характер. При этом последовательность используемых приёмов остаётся неизменной: процедура начинается с мягких поглаживаний, и только расслабленные и разогретые мышцы мастер разминает, растирает и поддаёт вибрационным воздействиям.

Классический массаж лицаПри проведении косметического массажа лица некоторые приёмы не используются: воздействие ограничивается поглаживаниями и мягкими поверхностными растираниями.

Отдельное направление классического массажа, антистрессовая терапия, чаще всего проводится с использованием эфирных масел. Такая техника позволяет обеспечить глубокое расслабление и избавиться от психологического дискомфорта.

Общий эффект от процедуры:

  • укрепление сердца и сосудов, активизация кровообращения, избавление от венозного застоя;
  • улучшение подвижности суставов и снятие мышечных зажимов;
  • нормализация обмена веществ;
  • уменьшение усталости и общее укрепление организма;
  • улучшение зрения;
  • повышение резистентности иммунной системы.

В случае малоподвижного образа жизни либо, напротив, наличия больших нагрузок на позвоночник и мышечный корсет общий классический массаж позволяет значительно улучшить самочувствие и уменьшить напряжение в области спины. Во время процедуры снимаются мышечные зажимы, улучшается циркуляция крови и лимфоток.

Эффект от классического массажаКроме благотворного влияния на организм процедура обеспечивает мощный косметический эффект: заметно улучшается эластичность кожных покровов, однородным и более здоровым становится их цвет.

По сравнению с другими массажными процедурами классический массаж обычно требует больше времени и усилий: каждая процедура длится около 1 часа.

В отличие от некоторых восточных техник, классические массажные процедуры предусматривают непосредственное воздействие на проблемную зону без учёта влияния на биологически активные точки.

Показания и противопоказания

Проведение процедуры назначается при:

  • сильных болях любой этиологии, в том числе и головных болях;
  • спаечных процессах или отёках;
  • некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника);
  • некоторых нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы (стенокардия, сердечная недостаточность, гипертония либо гипотония);
  • язвах желудка, нарушениях в работе толстого кишечника;
  • некоторых заболеваниях органов дыхания (астма, хронический бронхит);
  • значительном ослаблении иммунитета либо восстановлении после травм (переломов, вывихов);
  • антистрессовой терапии, лечении синдрома хронической усталости.

В косметических целях процедура может назначаться в рамках антицеллюлитных программ или процедур по коррекции веса при проведении липосакции, озонотерапии или бодилифтинга. Массаж лица может проводиться в рамках антивозрастных программ для устранения дряблости и сухости кожи, уменьшения морщин.

Секреты уникальной техники соединительнотканного массажаСекреты уникальной техники соединительнотканного массажа раскроет наша статья.

Как при головной боли правильно сделать массаж головы расскажет наш материал.

Что лучше аэромассаж или гидромассаж узнайте по ссылке: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/vannyi-dlya-uhoda-za-telom/lechebnyie-vodnyie-protseduryi/aeromassazh.html

Спортивный массаж может выполняться при подготовке к соревнованиям, а также в качестве восстановительной процедуры.

Проводить сеансы массажа нельзя при:

  • наличии серьёзных болезней крови;
  • нарушениях мозгового кровообращения;
  • простудных заболеваниях или иных патологиях, вызывающих повышение температуры;
  • наличии любых поражений кожных покровов, а также волос или ногтей (в том числе и при наличии грибковой инфекции);
  • печёночной или почечной недостаточности;
  • увеличении лимфатических узлов и иных заболеваниях лимфатической системы;
  • гипертоническом кризе;
  • онкологии;
  • психических заболеваниях;
  • состоянии алкогольного либо наркотического опьянения.
Классические массажные процедуры запрещены, если пациент недавно перенёс операцию или инфаркт. При наличии доброкачественных опухолей нельзя проводить массаж в зоне их расположения.

Основы классического массажа

Эффективность процедуры будет тем выше, чем лучше пациенту удастся расслабиться. Поэтому помещение для проведения массажа должно быть достаточно тёплым и проветриваемым. Все приёмы массажист выполняет чистыми, смазанными специальным маслом руками.

По возможности непосредственно перед процедурой клиенту желательно принять тёплый душ, а перед началом сеанса на массируемые области нанести специальный массажный крем или масло. Обязательным условием для проведения процедуры является отсутствие указанных выше противопоказаний.

Наиболее удобным положением для процедуры общего массажа является положение лёжа. Пациент укладывается на ровную плотную поверхность, а руки вытягиваются параллельно туловищу. При массаже спины важно, чтобы ладони были направлены внутренней стороной кверху, а голова повёрнута в сторону.

Если массаж выполняется в положении сидя, обязательно использовать стул со спинкой. При этом клиент садится лицом к спинке, на которую помещаются сложенные руки. Голова размещается на руках на специальной маленькой подушке.

Классический массаж – уникальная по эффективности лечебная и профилактическая процедура, которая стала основой для развития многих современных техник: лимфодренажного, спортивного, антицеллюлитного и иных видов массажа.

Всего одна профессионально проведённая процедура способна обеспечить выраженный терапевтический эффект, подарить позитивное настроение и прилив энергии.

Однако при прохождении полного курса из 10-15 сеансов результат будет более заметным и долгосрочным: повысится тонус и эластичность мышечных тканей, изменится к лучшему состояние кожи и суставов, придёт в норму работа нервной системы и ЖКТ.

Мастер-класс по классическому массажу спины смотрите на видео:

Полезно знать:

1 Comment

  • Классический массаж в конце рабочего дня, что может быть прекраснее? Очень понравился массаж в Комильфо, 1.5 часа наслаждения. У врачей золотые руки! komilfo74.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *