Гигиенический массаж – лучшее средство для профилактики заболеваний

Техника гигиенического массажа

Гигиенический массаж – активнонаправленное средство для профилактики заболеваний, быстрого снятия мышечного напряжения, укрепления здоровья. Влияние данного вида массажа можно почувствовать незамедлительно через несколько сеансов: легкость движений, необычайный прилив энергии, улучшение общего состояния организма.

Гигиенический массаж следует проводить в утренние часы, он помогает «разбудить» организм после ночного отдыха и быстро привести его в состояние тонуса, а завершающей частью такой процедуры рекомендуется проводить водные процедуры.

При желании гигиенический массаж можно также выполнять способом самомассажа, но ожидаемого результата можно добиться только при профессиональном подходе.



Преимущества и правила проведения

Правила проведения гигиенического массажаБлагодаря сильному воздействию на все зоны тела гигиенический массаж эффективный, хорошо проверенный способ борьбы с быстрым увяданием кожи и признаками преждевременного старения.

Он позволяет организму хорошо адаптироваться к изменениям окружающей среды, защищает организм от стрессов, улучшает кровообращение и противостоит воздействию загрязненной окружающей среды.

Такой массаж можно рекомендовать каждому человеку, но он имеет свои правила выполнения и показания. Во время проведения процедуры гигиенического массажа тела следует придерживаться нескольких обязательных правил:

  • Перед процедурой массажа необходимо расслабиться и принять удобное, комфортное положение.
  • Массирующие движения следует выполнять строго по направлению лимфотока.
  • Обязательно использовать смазывающие средства: специальное массажное масло, лосьоны, увлажняющие кремы.
  • Не прибегать к гигиеническому массажу, находясь в состоянии крайнего переутомления.

Лучший способ избавиться от стресса – массаж шейно-воротниковой зоныЛучший способ избавиться от стресса –массаж шейно-воротниковой зоны. Подробнее узнайте из нашего материала.

О технике антицеллюлитного массажа банками в домашних условиях расскажет наша статья.

Как делать уникальный омолаживающий массаж серебряными ложками узнайте по ссылке: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/massazh/massazh-lozhkami.html

Показания к выполнению гигиенического массажа:

  • Выраженные морщины и складки.
  • Ощущение снижения мышечного тонуса.
  • Снижение тугора кожи.
  • Появление депрессивного состояния и нервной возбудимости.
  • Нарушение функции сальных желез.

Процедура гигиенического массажа при необходимости выполняется как в отдельной его части (косметический, предупреждающий старение кожи), так и по всему телу.

Желаемый эффект от применения данного вида массажа достигается при помощи разных приемов и методик: применения прикосновений, вибраций, растяжения и сжатия кожи, давления и тепла.

Техника проведения гигиенического массажа лица

Гигиенический массаж лицаОсновным пожеланием к гигиеническому массажу лица со стороны представительниц прекрасного пола остается стремление обладать красивой здоровой кожей лица и шеи, упругой и эластичной. Такой массаж достаточно эффективно борется с появлением ранних морщин.

В качестве основных приемов, применяемых при гигиеническом массаже, используют разминание, легкое поглаживание, аккуратное растяжение и вибрацию.

Во время проведения массажа лица необходимо использовать определенную траекторию движений: все движения следует выполнять прямолинейно, зигзагообразно и кругообразно.

Массирование области шеи и лба следует проводить отдельно. Каждый массажный прием необходимо повторять не более 5 раз.

Обратите внимание! При выполнении гигиенического массажа лица обязательно необходимо учитывать состояние кожи лица пациента и ее тип.

Обладательницам нормального типа кожи достаточно 7 сеансов косметического массажа. При появлении мелких морщинок под глазами следует провести курс массажа из 10-12 процедур.

Особое внимание следует уделять сухой тонкой коже, она нуждается в регулярном уходе при помощи массажа 1-2 раза в неделю.

При увядающей и проблемной коже лица косметический гигиенический массаж выполняется только после обильного нанесения увлажняющего крема на лицо. По окончании процедуры массажа остатки крема необходимо аккуратно удалить салфеткой, 5-10 минут дать коже отдохнуть, а затем сделать успокаивающий горячий компресс.

Внимание! Гигиенический массаж в области глаз и век полностью исключается.

Время проведения сеанса гигиенического косметического массажа лица составляет 10-12 минут.

Гигиенический массаж направлен на профилактическое действие и способствует повышению иммунитета. Программа гигиенического массажа должна составляться индивидуально в зависимости от желаемого эффекта и должна чередоваться с другими не менее важными видами массажа, и тогда результат вас будет только радовать.

Мастер-класс по гигиеническому массажу лица смотрите на видео ниже:

Полезно знать:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *